Über Sport Hahn

Wir sind Sport Hahn, die EMS-Training Experten in Marburg und das seit 4 Jahren. Die Fitness-Innovation EMS (Elektro-Muskel-Stimulation) ist nicht nur ein kurzweiliger Trend, wie auch unsere Entwicklung zeigt, sondern es wird zunehmend zu einer Art Fitness – Training, um sich fit zu halten, zu werden und um das Wohlbefinden zu steigern.

Unser Ziel ist es, Menschen individuell auf ihrem Weg zu besserer Fitness und Gesundheit zu begleiten. Daher habe ich, Alexander Hahn, Ausbildungen zum B-Lizenz Sporternährung, B-Lizenz Fitnesstrainer, A-Lizenz Athletiktrainer, A-Lizenz Rückentrainer, A-Lizenz Medizinischer Fitnesstrainer absolviert und ich bin ausgebildeter EMS-Trainer.  

Wir wünschen viel Spaß, bei einem der neuesten und effektivsten Trainingsmethoden!

Was ist unter EMS zu verstehen?

EMS Training ist effizientes Trainingstool um mit Energieimpulsen den Körper zu formen. Dabei werden Muskelkontraktionen (Muskelverkürzungen) ausgelöst. Heutzutage zählt das EMS Training zu den effektivsten Trainingsmethoden.

Die Einsatzbereiche sind inzwischen vielfältig und erstrecken sich von Straffung über Muskelaufbau bis hin zu medizinischen Rehabilitationstherapien. Das zeitsparende und gelenkschonende Muskelaufbautraining, verbunden mit Fettreduktion, ist bei gestressten Managern, Familienmenschen, Sportmuffeln wie auch Leistungssportlern in den letzten Jahren immer beliebter geworden. Im internationalen Hochleistungssport ist EMS-Training schon lange etabliert.

Die in den Anzügen eingearbeiteten Elektroden lösen Impulse aus, die an den Muskel zum Kontrahieren (zusammenziehen des Muskels) weitergegeben werden. Durch die gleichzeitige Stimulation mehrerer Muskelgruppen am Körper, reicht eine Trainingseinheit von nur 20 Minuten aus, um in wenigen Wochen maximale Effizienz und einen schnell sichtbaren Erfolg zu erzielen.

Je nach Hertzfrequenz ändert sich der Effekt auf den Körper (niedrig: Stoffwechseltraining; hoch: Muskelaufbau; sehr hoch: Massage). Das EMS Training wird insbesondere für Anfänger immer in Begleitung eines Trainers empfohlen. Mittlerweile bieten viele Fitnessstudios und Personal Trainer Kurse mit dem EMS Gerät an.

Seit wann gibt es EMS?

Das Prinzip Energieimpulse zur Muskelstimulation und Muskelkontraktion zu nutzen ist schon seit der Antike bekannt.

Zur damaligen Zeit nutzte man allerdings noch die Entladungen des Ziterrochens. Inzwischen wird dieses Prinzip im professionellen Leistungssport, im Bereich Personal Training, in Fitness-, EMS- und Mikrostudios und im Gesundheitswesen eingesetzt. Die Möglichkeiten sind umfangreich und erstrecken sich über den gezielten Muskelaufbau, Hautstraffung, Fettreduktion, Metabolic Training und Massage.

Einige wissenschaftliche Studien belegen auch die Linderung von Harninkontinenz oder die Reduzierung von Rückenbeschwerden. Für einen zielgerichteten und verantwortungsvollen Umgang mit der Technologie empfiehlt sich für Einsteiger eine Schulung sowie ein begleitetes Training durch qualifiziertes Fachpersonal.

Das Training im Überblick

Persönliche Betreuung bei jedem Training
Nur 1x in der Woche
Effektiv, Messbar, Schnell
Individuelle Trainingssteuerung
Trainingseffekte durch Studien belegbar
Fettabbau, Muskelaufbau
Zeitsparendes Intensivtraining
Gelenkschonendes Ganzkörpertraining
Linderung der Rückenschmerzen

Das sagen unsere Mitglieder

Es ist super im Studio, ich war 6 Jahre lang woanders und hab mich da nicht mehr wohlgefühlt. Ich bin dann auf Alexander durch Facebook aufmerksam geworden. Ich bin super zufrieden und total glücklich, dass ich bei Alexander gelandet bin. Das Team ist einfach klasse, toll, nett usw. Ich kann es nur jedem Empfehlen.

Beate E.

Seit dem ich dort bin, bin ich fitter. Es macht echt Spaß. Gabriele L.

Alex und Lory, ihr seid einfach die Besten! Ich gehe nach jedem Training aus dem Laden und fühle mich jedes Mal Mega Mega gut!! Vielen Dank für die tolle Betreuung, das tolle Training und den Spaß den wir jedes Mal haben!! Giuli G.

Wir sind jetzt seit Januar dabei und das Training war immer Spitze. Wir werden gut betreut und auf unsere Wünsche wird stets eingegangen. Danke an das ganze Team!
Judit und Mark

Judit B.

Ich habe die 14 Tage gewonnen und bin begeistert. Ihr seid ein tolles Team.
Ich fühlte mich in guten Händen und bin deswegen jetzt Mitglied.
Danke euch.

Tamara W.

Tolles Team, ausgezeichnetes Training, super persönliche Betreuung und viel Spaß! Dominik L.

Aktuelles

You have to be here to believe it!

FIT IN 20 MIN TRAINING PRO WOCHE
EFFEKTIVES RÜCKENTRAINING
PERSÖNLICHE BETREUUNG BEI JEDEM TRAINING
MINIMALER ZEITAUFWAND & MAXIMALE ERFOLGE FÜR DEN GANZEN KÖRPER

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